تهتم الكثير من السيدات بحساب أيام التبويض، وذلك لمعرفة الأيام التي تزداد فيها الخصوبة كل شهر، إما لزيادة فرص الحمل، أو لاستخدام ذلك كوسيلة طبيعية لمنع الحمل.
ولكن ما هي فترة التبويض؟ وما الذي يحدث فيها، ولماذا تزيد الخصوبة في تلك الأيام مقارنة بباقي أيام الشهر.
في هذا المقال، نجيب على كل تلك الأسئلة، بالإضافة إلى كل المعلومات المتعلقة بفترة التبويض، وبعض الأسئلة الأخرى التي تساعدك على حساب أيام التبويض لمنع الحمل، أو كيفية الاستفادة منها.
محتوى المقال
ما المقصود بأيام التبويض
التبويض هي الخطوة الأولى في سلسلة الخطوات المؤدية لحدوث الحمل، فعملية التبويض هي الخطوة التي تخرج فيها البويضات الناضجة من المبيض لتصل إلى قناة فالوب، وتصبح جاهزة للتخصيب من قبل الحيوان المنوي لمدة 24 ساعة قبل أن تتحلل.
متى يحدث التبويض
غالبًا ما يحدث التبويض في اليوم 14 من الدورة الشهرية التي تستغرق 28 يومًا، ولكن هذا لا يسري على جميع السيدات، حيث تستغرق الدورة الشهرية فترات مختلفة بين كل سيدة وأخرى.
إن كانت دورتك تستغرق أقل أو أكثر من 28 يوم، يمكنك حساب أيام التبويض لديكِ عن طريق متابعة أيام الدورة الشهرية باستخدام التقويم الميلادي، وتحديد أيام التبويض على حسب ذلك، كما نشرح لك بالتفصيل لاحقًا.
قد يهمك: هل يحدث حمل بعد التبويض بثلاثة أيام؟
أعراض تحدث عند حدوث التبويض
هناك عدة أعراض تحدث مع اقتراب أيام التبويض، والتي يمكنكِ الاستعانة بها لتحديد أيام التبويض لديك إن كانت فترات الدورة الشهرية متغيرة.
إليكِ بعض تلك الأعراض ودلالة كل منها:
1. ارتفاع درجة حرارة الجسم القاعدية
درجة حرارة الجسم القاعدية “Basal body temperature – BMT” هي درجة حرارة الجسم في حالة الراحة والاسترخاء، أو عن الاستيقاظ مباشرة.
إذا قمتي بقياس درجة حرارتك بصورة دورية في نفس التوقيت من كل يوم، عند الاستيقاظ في الصباح الباكر وقبل الخروج من السرير، قد تلاحظين ارتفاع درجة الحرارة بصورة طفيفة في منتصف أيام دورتك الشهرية.
يمكن أن تساعدك متابعة درجة حرارة جسمك في تحديد أيام التبويض لديكِ واستخدامها لزيادة أو تقليل فرص حدوث الحمل.
2. ألم التبويض
قد يهمك: مين استمر معها ألم التبويض وطلعت حامل.
تؤدي زيادة الهرمونات التي يتم إفرازها أثناء مرحلة التبويض إلى حدوث التشنجات والتقلصات في جدار الرحم، مما قد يسبب بعض الألم أو المغص أسفل البطن، وهو ألم شبيه إلى حد ما بألم الدورة الشهرية.
إليك بالتفصيل: متى يتوقف ألم التبويض.
3. تغير الإفرازات المهبلية
تعتبر الإفرازات المهبلية أحد الطرق المستخدمة في تحديد أيام التبويض لدى النساء، حيث تتغير تلك الإفرازات أيام التبويض لتصبح أقل لزوجة وأكثر في الكمية، مما يساعد الحيوانات المنوية على سرعة الحركة والوصول إلى الرحم بصورة أفضل وأكثر سهولة.
4. النزيف
يمكن أن تلاحظ بعض النساء نزول قطرات قليلة من الدم في نفس يوم التبويض، وهو يعتبر أيضًا من أهم علامات أيام التبويض، إلا أنه لا يحدث بالضرورة لجميع السيدات.
5. زيادة حساسية الصدر
قد يهمك: أعراض التبويض للبنات غير المتزوجات.
تتغير نسبة إفراز الهرمونات في الجسم أثناء أيام التبويض، وهو ما يؤثر على حساسية الصدر، فتشعر بعض السيدات بالألم أو الوخز أو الثقل في الصدر، أو بعض التقرح في الحلمات.
6. زيادة الرغبة الجنسية
تعتبر زيادة الرغبة الجنسية أحد علامات أيام التبويض، وهو ما يعد منطقي، حيث تزيد نسبة حدوث الحمل في تلك الأيام، لذا يحرص الزوجان الذين يحاولون الإنجاب على ممارسة العلاقة الحميمة في تلك الفترة.
7. تغير وضع عنق الرحم
يتغير وضع الرحم بصورة دورية على مدار أيام الدورة الشهرية، ولكنه يصبح أكثر استقامة وأوسع أثناء أيام التبويض، مما يسهل من حركة الحيوانات المنوية وسهولة الوصول إلى البويضة أثناء مرحلة التخصيب.
تعرفي على: الفرق بين مغص التبويض ومغص الحمل.
العلاقة بين التبويض وزيادة الخصوبة
تعرف أيام التبويض لدى الكثيرين على أنها أيام الخصوبة العالية، فكما ذكرنا سابقًا، تعتبر أيام التبويض هي الأيام التي تخرج فيها البويضة الناضجة من المبيض وتصبح جاهزة للتخصيب في قناة فالوب من 12 إلى 24 ساعة.
وبما أن الحيوان المنوي يستطيع البقاء داخل جسم المرأة لمدة 4 أو 5 أيام، فإن ممارسة العلاقة الزوجية أثناء أيام التبويض، يزيد من فرص التقاء الحيوان المنوي بالبويضة، وهو ما يعزز من فرص الحمل ويدل على زيادة الخصوبة في تلك الأيام.
الفرق بين فترة الخصوبة وفترة التبويض
تعد فترة الخصوبة هي الفترة التي تستطيع فيها المرأة الحمل والإنجاب، وتمتد تلك الفترة من أول مرة لنزول الدورة الشهرية، وحتى فترة انقطاع الطمث أو كما يعرف بسن اليأس.
أما فترة التبويض فهي الفترة الزمنية في الشهر التي تزيد فيها الخصوبة بصورة كبيرة مقارنة بباقي أيام الشهر.
لذا يمكننا القول، أن فترة التبويض هي التعبير الخاص وفترة الخصوبة هي اللفظ الأعم، أي أن فترة التبويض هي جزء من فترة الخصوبة.
إليك بالتفصيل: الفرق بين فترة الخصوبة وفترة التبويض.
طريقة حساب أيام التبويض لمنع الحمل
لحساب أيام التبويض لمنع الحمل، يجب عليكِ تسجيل أيام الدورة الشهرية لديكِ بصورة مستمرة لمعرفة الوقت الذي تستغرقه دورتك (من أول يوم لنزول الدورة الشهرية، وحتى أول يوم من الدورة التي تليها).
عند تحديد فترة الدورة الشهرية، يجب عليكِ طرح 14 يوم من مجمل أيام الدورة الشهرية، لتحصلي على نتيجة تقريبية ليوم التبويض.
بالإضافة إلى ذلك، يمكنكِ الاستعانة بالأعراض الجسدية المذكورة سابقًا للاستدلال على أيام التبويض.
حساب أيام الإباضة من خلال اختبار التبويض
هناك بعض الطرق الأخرى المستخدمة لمعرفة أيام التبويض، وذلك عن طريق قياس الهرمون اللوتيني “Luteinizing Hormone – LH” في الجسم، حيث أنه الهرمون المسؤول عن تحفيز المبيض لإخراج البويضة الناضجة.
يمكن قياس هذا الهرمون في الدم عن طريق سحب عينة في المعمل وتحليلها، كما يمكن استخدام بعض الوسائل المنزلية لقياسه في البول، عن طريق اختبار الإباضة، وهي طريقة شبيهة باختبار الحمل يمكن استخدامها في المنزل بكل سهولة.
تعرفي على: فوائد الزنجبيل للتبويض.
فائدة تحديد أيام التبويض
إن كنت تحاولين الحمل والإنجاب، فقد تساعدك معرفة أيام التبويض على زيادة فرص الحمل، حيث تتميز تلك الفترة بخصوبة عالية جدًا مقارنة بباقي أيام الشهر.
كما أن العكس أيضًا صحيح، حيث أن تجنب ممارسة العلاقة الزوجية في تلك الأيام، يقلل من فرص حدوث الحمل ويعتبر من الطرق الطبيعية لمنع الحمل “إلا أنها طريقة أقل فعالية بكثير من طرق منع الحمل المعتادة”.
بالإضافة إلى ذلك، يهتم الأطباء بمعرفة أيام التبويض بصورة كبيرة في عمليات الحقن المجهري والتخصيب الصناعي وما شابه، حيث تستخدم في تحديد أيام إعطاء حقن التفجير للحصول على البويضات الناضجة وإتمام باقي أيام العملية.
قد يهمك: الفرق بين ضعف التبويض وصغر البويضة.
الخلاصة
كما ذكرنا في موقع فيمينا أن فترة التبويض هي الفترة التي تنضج فيها البويضة وتخرج من المبيض، لتصل إلى قناة فالوب وتصبح جاهزة للإخصاب من قبل الحيوان المنوي، وذلك لمدة 24 ساعة قبل أن تتحلل.
تزيد الخصوبة في أيام التبويض، حيث يستطيع الحيوان المنوي البقاء في جسم المرأة لمدة 4 أو 5 أيام من ممارسة العلاقة الحميمة، ويمكن الاستفادة من تلك المعلومة لزيادة أو تقليل فرص الحمل بناء على رغبة الزوجين.
يمكن تحديد معرفة وأيام التبويض بالعديد من الطرق، منها ملاحظة بعض الأعراض الجسدية التي تحدث في تلك الفترة، مثل المغص أو ارتفاع درجة الحرارة أو نزول قطرات من الدم أو تغير الإفرازات المهبلية.
أو عن طريق حساب أيام التبويض، بطرق رقم 14 من مجمل أيام الدورة الشهرية “من أول يوم لنزول الدورة الشهرية وحتى أول يوم للدورة الشهرية التي تليها”.
اسئلة شائعة حول حساب أيام التبويض لمنع الحمل
كيف يمكن حساب أيام التبويض؟
يمكنك معرفة أيام التبويض لديك عن طريق طرح رقم 14 من مجمل أيام دورتك الشهرية (والتي تمتد من أول يوم لنزول الدورة الشهرية وحتى أول يوم من الدورة التي تليها).
كيف احسب أيام التبويض إذا كانت الدورة غير منتظمة؟
إذا كانت الدورة لديك غير منتظمة، يمكن أن يكون من الصعب معرفة أيام التبويض لديكِ، حيث تصبح الحسابات غير دقيقة. إن كانت الدورة تغيب لعدة شهور مثلًا، يمكنك الاستعانة باختبار التبويض المنزلي لمعرفة ذلك، إما إذا كانت تستغرق مدة مختلفة كل شهر، فيمكنك متابعتها لثلاث شهور متتالية وقسمة الناتج الكلي على 3، للحصول على فترة تقريبية لمدة الدورة الشهرية، ثم طرح رقم 14 من الناتج.
كيف احسب ايام التبويض بالهجري؟
لا يختلف التقويم الهجري عن الميلادي عند حساب الدورة الشهرية، فالحساب يتم عن طريق تحديد فترة الدورة الشهرية لديكِ من أول يوم لنزول الدورة وحتى اليوم الأول في الدورة التي تليها، فإن كانت دورتك تستغرق 30 يوم مثلًا، بعد طرح رقم 14 يصبح يوم التبويض هو اليوم 16 في الشهر الجهري أو الميلادي طبقًا للشهر الذي تستخدمينه.
هل من الممكن ان يحدث حمل بعد ايام التبويض؟
يمكن أن يحدث الحمل خلال يوم أو يومين على أقصى تقدير من يوم التبويض، حيث تكون البويضة موجودة خلال 24 ساعة فقط من خروجها من المبيض.
