لحدوث الحمل ماذا افعل بعد اتمام العلاقة الزوجية هو تساؤل الكثير من السيدات اللواتي تأخر إنجابهن أو النساء اللاتي يراودها حلم الحمل وتبحث عن كل الوسائل لتحقيقه. في هذا المقال سنجيبك على هذا السؤال، مع أفضل نصائح لحدوث حمل سريع
محتوى المقال
كيف يحدث الحمل؟
يحدث الحمل عند التقاء بويضة سليمة بحيوان منوي قوي، في فترة التبويض، ثم إخصاب البويضة وانغراسها في بطانة الرحم.
تخرج البويضة من المبيض وتكون جاهزة للإخصاب في منتصف المسافة بين الدورتين تقريبا (في اليوم 14 من الدورة إذا كانت دورتك تأتي كل 28 يوم ) أو بطرح 14 يوم من أيام الدورة ان كانت دورتك أكثر أو أقل من 28 يوم
تظل هذه البويضة في قناة فالوب لمدة 24 ساعة فقط، إن تم تخصيبها في هذه الفترة تكمل مسيرتها وتتحول إلى جنين، وإن لم يتم تخصيبها تنزل في صورة دورة شهرية.
أما الحيوانات المنوية فيمكنها البقاء داخل جسمك لمدة 3 أيام كاملة في انتظار خروج البويضة لتخصيبها.
ونظرا لصعوبة تحديد موعد خروج البويضة بدقة، يمكننا القول بأن احتمالية الحمل تزداد عند ممارسة العلاقة الزوجية يوم بعد يوم أو كل يومين قرب فترة التبويض. أو في ال 10 أيام التالية بعد انتهاء الدورة الشهرية.
لا يعتبر الحمل متأخرا، ولا يستدعي زيارة الطبيب إلا بعد مرور عام كامل من الممارسة المنتظمة للعلاقة الزوجية مرتين أو ثلاثة أسبوعيا
اقرأي أيضًا: كيف يحدث الحمل بالتفصيل؟ ومتى يحدث؟ وما هي أعراضه؟
يحدث الحمل مع توافر عدة عوامل مثل:
- الصحة البدنية الجيدة لكلا الزوجين، ويتم الاطمئنان عليها من خلال الفحوصات الطبية.
- التوقيت المناسب الذي تكون فيه البويضة جاهزة للإخصاب.
- عدد مرات جماع يسمح بتكون حيوانات منوية عددها وجودتها مناسبين للإخصاب.
- اختيار أوضاع الجماع المناسبة، التي تيسر عملية وصول الحيوان المنوي إلى البويضة.
والآن دعينا نتحدث عن هذه العوامل بشيء من التفصيل
الفحوصات الطبية اللازم إجراءها قبل التفكير في الحمل
يجب عمل مجموعة من الفحوصات الطبية لكلا الزوجين عند التخطيط للحمل، للاطمئنان على صحة الزوجين ومدى قابليتهما للإنجاب، والسيطرة على الأمراض المزمنة التي قد تعيق عملية الحمل، بالإضافة إلى الفحص الموضعي للتأكد من صحة الأعضاء الجنسية، وجودة التبويض لدى المرأة، وعدد وجودة الحيوانات المنوية لدى الرجل. وإليك بعض هذه الفحوصات:
فحوصات المرأة عند التخطيط للحمل أو تأخر الحمل
- فحص السكري وضغط الدم واستبعاد الأمراض المناعية.
- الفحص الموضعي للمبيضين والمهبل والرحم، لاستبعاد العيوب الخلقية والكشف عن الزوائد أو الأورام التي قد تعيق عملية الإنجاب.
- صورة دم كاملة والكشف عن فصيلة الدم..
- يقوم الطبيب بالسؤال عن الأمراض الجينية أو الوراثية المنتشرة في العائلة، لاستبعاد حدوث التشوهات، واتخاذ القرار المناسب في حالة انتشار الأمراض الوراثية.
فحوصات الرجل عند تأخر الإنجاب
- الفحص الموضعي والاطمئنان على الأعضاء الجنسية الخارجية، وهل يوجد اثر لعمليات جراحية، أو جروح سطحية، أو أورام، أو التهابات.
- عمل تقرير طبي بخصوص الأمراض الوراثية الأكثر انتشارا في العائلة، وحول العادات الجنسية الخاطئة التي قد تكون سببا في تأخر الإنجاب.
- فحص السائل المنوي: من حيث اللون، والكمية، والشكل، ودرجة النشاط، وعدد الحيوانات المنوية، ودرجة الحموضة.
- فحص الأجسام المضادة للحيوانات المنوية.
- تحليل هرمون التستوستيرون.
اقرأي أيضًا” متى يجب زيارة الطبيب عند تأخر الحمل، وما هي فحوصات الحمل؟
أفضل وقت للجماع لحصول الحمل
لاشك أن احتمالية الحمل تزداد عند تخير الوقت المناسب لممارسة العلاقة الزوجية. وأنسب توقيت هو موعد التبويض الذي تخرج فيه البويضة من المبيض.
تخرج البويضة من المبيض في منتصف دورتك الشهرية تحديدا، فإذا كانت دورتك الشهرية تأتي كل 30 يوم فالبويضة تخرج في اليوم 15 من اول يوم في الدورة الشهرية السابقة، أو قبل موعد الدورة الجديدة ب 15 يوم. وتظل البويضة في قناة فالوب لمدة 24 ساعة في انتظار الحيوان المنوي لإخصابها.
-يستطيع الحيوان المنوي البقاء في قناة فالوب من 3: 5 أيام في انتظار البويضة.
– ونظرا لصعوبة تحديد موعد التبويض بدقة، لاختلاف طبيعة الدورة الشهرية من امرأة لأخرى، ولتأثر التبويض بالعوامل النفسية، وأيضا للأخذ بالأحوط، يمكننا القول بأن أفضل وقت لممارسة الجماع هو بعد مرور 3 : 5 أيام من انتهاء دورتك الشهرية ولمدة أسبوع.
-وعلى الرغم من أن الطريقة الوحيدة لحساب موعد التبويض هي حساب أيام دورتك الشهرية، إلا أن هناك بعض العلامات التي قد تشير إلى موعد التبويض، منها:
1. ارتفاع درجة حرارة الجسم قليلا.
2. زيادة الإفرازات المهبلية.
3.زيادة حساسية الثدي أو ألم في الحلمات.
4. بعض السيدات تعاني من ألم يشبه ألم الدورة الشهرية في أسفل بطنها ولكن يستمر فقط لعدة ساعات.
اقرأي أيضا: الفرق بين مغص التبويض ومغص الحمل
شكل إفرازات التبويض الممتاز بالصور
كم مرة يجب ممارسة العلاقة الزوجية للحمل؟
يجب ممارسة العلاقة الزوجية بمعدل لا يجهد أيا من طرفي العلاقة، أو يسبب نفور أو تأفف من العلاقة الزوجية، حيث يؤثر العامل النفسي على الصحة الإنجابية وقد يؤدي الضغط النفسي إلى تأخر الحمل.
وقد يعتقد خطئا أن ممارسة الجماع بشكل يومي أو أكثر من مرة في اليوم لها علاقة طردية بإمكانية حدوث الحمل، ولكن الدراسات أثبتت أن أفضل معدل لممارسة العلاقة الزوجية هو يوم بعد يوم أو مرة كل يومين، حيث يسمح هذا المعدل بتجمع عدد كبير من الحيوانات المنوية ذات قدرة عالية على الإخصاب.
اقرأي أيضًا: للمتزوجين: أفضل زيت مساج قابل للتذوق
أفضل مزلق طبي للعرسان لعلاقة سلسة وممتعة
أفضل الأوضاع لحدوث الحمل
توجد في كل مرة قذف ملايين الحيوانات المنوية التي يمكنها الوصول للبويضة أيا كان وضع الجماع الذي تفضلينه. ولكن هناك بعض الأوضاع الأفضل من غيرها في تيسير وصول الحيوان المنوي إلى البويضة، وهي الأوضاع التي تسمح بالإيلاج العميق ووصول العضو الذكري إلى عنق الرحم، ومنها:
1. وضع الاستلقاء أو الوضع التقليدي
يضمن هذا الوضع وصول السائل المنوي إلى البويضة لكونه متوافقا مع قانون الجاذبية.
2. وضع السجود
أو الإيلاج الخلفي من المهبل. يعتبر وضع جيد لحدوث الحمل حيث يسهل عملية انطلاق الحيوانات المنوية بسرعة للرحم كما يعتبر متوافقا أيضا مع قانون الجاذبية.
مع ذلك ينصح الأطباء بتنويع الأوضاع الجنسية وعدم الالتزام بوضع واحد، فالتنويع يغطي جميع الاحتمالات وييسر عملية الإخصاب.
لحدوث الحمل ماذا افعل بعد اتمام العلاقة الزوجية؟
الآن، بعد أن ذكرنا جميع الاحتياطات السابقة من التخطيط للحمل وتخير الوقت والوضع المناسبين، يأتي دورك بعد الجماع في مساعدة الحيوانات المنوية في وصولها للرحم عن طريق الاستلقاء على ظهرك لمدة من 15- 20 دقيقة أو وضع وسادة تحت وركيك مع الاستلقاء على الظهر؛ والآن لنناقش بعض الأسئلة الشائعة حول الأمر…
هل الاستحمام بعد العلاقة الزوجية يمنع الحمل؟
الاستحمام بعد العلاقة الزوجية لا يمنع الحمل ولا يؤثر مطلقا على عملية الإنجاب، حيث يقوم الماء بإزالة السائل المنوي والإفرازات المهبلية الخارجية فقط ولا يؤثر على عملية الإخصاب أو تلقيح البويضة.
متى تغتسل المرأة بعد العلاقة الزوجية؟
يمكن الاغتسال مباشرة أو خلال دقائق فقط بعد الانتهاء من العلاقة الزوجية، ولا يؤثر هذا مطلقا على احتمالية الحمل أو على الصحة الإنجابية. ولكن لمزيد من الطمأنينة وللأخذ بالأحوط يمكنك البقاء مستلقية على السرير لمدة من 15: 20 دقيقة قبل الاغتسال.
هل رفع الرجلين يساعد على الحمل؟
لا يوجد دليل علمي على كون رفع الرجلين يساعد على الحمل، إذ أن الحيوانات المنوية لديها القدرة على الحركة في أي ظروف حتى لو ضد الجاذبية، كما أن الحوض لا يتحرك برفع الرجلين إلى أعلى.
هل القيام بعد العلاقة يمنع الحمل؟
القيام بعد العلاقة الحميمية لا يمنع الحمل. ولكن يفضل البقاء مستلقية على ظهرك، أو الاستلقاء مع وضع وسادة أسفل ركبتيك لمدة 10 : 15 دقيقة بعد الجماع لمساعدة الحيوانات المنوية على الوصول للرحم.
متى يظهر الحمل بعد العلاقة الزوجية؟
يحدث الحمل بعد حوالى من 6 إلى 10 أيام بعد إتمام العلاقة الزوجية في فترة التبويض، عند انغراس البويضة المخصبة في جدار الرحم وتكون أولى علاماته هي نزول دم خفيف يعرف بدم الانغراس.
بعدها بأسبوع يمكن القيام باختبار الحمل المنزلي لقياس نسبة هرمون الحمل في البول. إذا كانت النتيجة إيجابية فهذا دليل على أن رحلة أمومتك ابتدأت من الآن.
قد يهمك أيضًا: روتين العناية بالبشرة الدهنية | 8 خطوات تمنحك إشراقة مميزة
10 نصائح مفيدة عند التخطيط للحمل
- يفضل تناول الفوليك أسيد (تحت إشراف الطبيب) عند التخطيط للحمل وقبل 3 شهور من الحمل الفعلي. حيث يساعد الفوليك أسيد على تعزيز المناعة وتحسين الصحة الإنجابية كما يساعد على تكوين مخ الجنين وتحسين الوصلات العصبية فيه عند الحمل بإذن الله.
- تجنب الكافيين أو تقليل معدل تناوله بحيث لا يزيد عن كوب واحد يوميا، حيث يمكن للكافيين أن يقلل من الخصوبة ومعدلات الإنجاب.
- الابتعاد عن الكحول والتدخين حيث يؤثران على معدل الخصوبة، كما يؤثر التدخين بالسلب على حركة الحيوانات المنوية.
- التحكم في الوزن: حيث تؤثر السمنة والنحافة بالسلب على معدل الخصوبة.
- يساعد وصول المرأة إلى النشوة الجنسية (الأورجازم) على تيسير وصول الحيوانات المنوية إلى البويضة لتخصيبها.
- تناولي الأطعمة الغنية بالحديد والمكملات الغذائية والفيتامينات للحفاظ على صحتك جيدة لاستقبال الحمل.
- الوقاية من التهابات الحوض والتهابات مجرى البول والأمراض المنقولة جنسيا.
- الحصول على قسط وافر من الراحة في الليل، وتجنب فترات العمل الليلية حيث تؤثر بالسلب على التبويض والإنجاب.
- تناول الوجبات التي تزيد الخصوبة عند النساء مثل الأطعمة الغنية بفيتامين B12 والمأكولات البحرية والكبدة والألبان.
- ممارسة الرياضة بشكل دوري حيث تعمل على تحسين الدورة الدموية، وإنقاص الوزن، وتحفز الخصوبة.
الآن بعد أن أجبنا على تساؤل لحدوث الحمل ماذا افعل بعد اتمام العلاقة الزوجية، يمكنك الاطلاع على المقالات الآتية لزيادة الخصوبة ورفع احتمالية الحمل:
تعرفي على فيتامينات الخصوبة للنساء| 5 فيتامينات تساعد على الحمل بسرعة.
أفضل نظام غذائي لزيادة خصوبة المرأة الراغبة بالحمل
مراجع:
Sex for Pregnancy: Tips, Positions, Frequency, Timing, and More
13 Things to Know If You’re Having Sex to Get Pregnant
Getting ready for pregnancy: Preconception health | March of Dimes
What sexual positions are best for getting pregnant? | Tommy’s
