يعتبر حساب الدورة الشهرية من أهم المواضيع التي تشغل بال المرأة، حيث تؤثر فترة الدورة الشهرية على حياة السيدات بصورة كبيرة في كل ما يخص مواعيدها ومهامها اليومية، بداية من تقلبات المزاج والإرهاق البدني المصاحب لها، وحتى القرارات الهامة فيما يخص الحمل والإنجاب.
في هذا المقال، تساعدكِ فيمينا على معرفة كيفية حساب الدورة الشهرية بالهجري أو الميلادي، والفرق بينهما.
كما نوضح لكِ أسباب تأخر وخلل انتظام الدورة الشهرية، ومتى يجب عليكِ زيارة الطبيب بشأن ذلك.
محتوى المقال
ما هي فترة الحيض أو الدورة الشهرية
الدورة الشهرية، أو فترة الحيض، هي الفترة التي تصاب بها المرأة بنزيف من المهبل، ينتج عن تهدم بطانة الرحم لعدم وجود حمل، تتكرر تلك العملية بشكل مستمر منذ سن البلوغ، وحتى سن انقطاع الطمث
تنمو بطانة الرحم على مدار الشهر استعدادًا لوجود الجنين، ثم تحدث عملية التبويض، وعند خروج البويضة الناضجة وعدم تخصيبها من الحيوان المنوي، تعد تلك علامة على عدم وجود حمل فتحدث الدورة الشهرية.
هل تصاب جميع النساء بالدورة الشهرية؟
في الظروف الطبيعية، من المفترض أن تحدث الدورة الشهرية لجميع النساء، حيث أنها بشكل عام تمثل دورة الحمل والإنجاب.
ولكن هناك الكثير من الحالات المرضية التي تسبب عدم انتظام أو حدوث الدورة الشهرية، منها على سبيل المثال:
- غياب الدورة الشهرية “Amenorrhea“: وهي الحالة التي لا تصاب فيها الفتيات بالدورة الشهرية، مع وصولها إلى سن البلوغ، نتيجة خلل في الهرمونات أو خلل وراثي في المبيض.
- أثناء فترة الرضاعة والحمل.
- بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان والأدوية التي تؤثر على هرمون اللبن.
- بعض الحالات المرضية التي تصيب المبيض، مثل تكيسات المبيض “PCOs“.
- حبوب منع الحمل: قد تؤدي حبوب منع الحمل في بعض الأحيان إلى غياب الدورة الشهرية لعدة أشهر متواصلة.
- بعض حالات الخلل الجيني والوراثي، مثل متلازمة تيرنر “Turner Syndrome“.
- الضغط النفسي المزمن.
إليك بالتفصيل: كيفية حساب الدورة الشهرية لمعرفة الحمل.
علامات الدورة الشهرية المنتظمة
هناك بعض العلامات التي تشير إلى انتظام الدورة الشهرية، والتي تساعد على حساب الدورة الشهرية بكل سهولة، وهي كالتالي:
- تحدث الدورة بشكل منتظم كل شهر، وتستمر في المجمل من 21 إلى 35 يوم منذ أول يوم لنزول الدورة الشهرية، وحتى أول يوم في الدورة التي تليها.
- تستمر فترة النزيف ما بين 3 إلى 5 أيام، ويصاحبها الشعور بالمغص والتقلصات والألم أسفل الظهر وبعض الأعراض الأخرى المزعجة.
- يحدث التبويض في اليوم 14 من الدورة التي تستغرق 28 يوم، وقد تلاحظ فيه المرأة بعض الأعراض مثل ارتفاع درجة الحرارة وتغير الإفرازات المهبلية ونزول قطرات قليلة من الدم وبعض الألم أسفل البطن أو على الجانبين.
- قد تصاب المرأة ببعض الأعراض في الأسبوع السابق لميعاد الدورة الشهرية، مثل التقلبات المزاجية والتعب والإرهاق والانزعاج الشديد، وتعرف بمتلازمة قبل الدورة الشهرية “Premenstrual syndrome – PMS“.
اهمية حساب الدورة الشهرية
يساعد حساب الدورة الشهرية على تنظيم حياتك وجدول مهامك اليومية بشكل أفضل، خاصة بالنسبة للمتزوجات، حيث يؤثر على:
- حساب أيام التبويض وتحديد فترة الخصوبة العالية.
- مواعيد ممارسة العلاقة الحميمة، خاصة عند الرغبة في الحمل والإنجاب.
- تجنب ممارسة العلاقة أثناء أيام التبويض عند الرغبة في تأجيل الحمل.
- معرفة وجود حمل عند تأخر الدورة الشهرية.
- التأكد من انتظام الدورة الشهرية.
إليك أيضًا: كيفية حساب الدورة الشهرية قبل الزواج.
هل عدم انتظام الدورة يسبب مشاكل؟
يمكن أن تتأخر الدورة لعدة أيام بشكل طبيعي، ولكن يدل غياب الدورة الشهرية لثلاثة أشهر متتالية على وجود خلل أو مشكلة ما في الجسم.
تعد المشكلة الأساسية التي تنتج عن الدورة الشهرية هي عدم قدرة المرأة على الحمل بسهولة، حيث يشير عدم انتظام الدورة الشهرية في الكثير من الأحيان إلى وجود مشاكل بالتبويض، مما يؤدي لصعوبة الحمل والحاجة إلى التدخل الطبي لحدوث ذلك.
أما بخلاف ذلك، فلا يسبب اختلال الدورة الشهرية مشاكل في حد ذاته، إنما قد يحدث ذلك نتيجة مشكلة صحية بالجسم تتطلب العلاج، مثل
- اضطرابات الغدة الدرقية
- السمنة المفرطة
- أورام الغدة النخامية
- ارتفاع مستوى هرمون اللبن.
كيف تعمل حاسبة الدورة الشهرية بالهجري
لا يختلف حساب الدورة الشهرية بالهجري عن حسابها بالتقويم الميلادي، حيث يعتمد الحساب على أيام الدورة الشهرية الخاصة بكِ، وليس على أيام التقويم.
فإن كان أول يوم في الدورة الشهرية مثلًا في شهر شوال، فيمكنك بعد 28 يوم “أو أيًا كان عدد الأيام التي تستغرقها دورتك” حساب اليوم الذي يوافق الدورة التي تليها في شهر ذو القعدة.
كيفية حساب الدورة الشهرية بالهجري
يعد الشرط الأساسي لحساب الدورة الشهرية هو انتظام الدورة، حيث يسبب عدم انتظامها خلل في الحسابات وعدم القدرة على تحديد أيام نزولها أو يوم التبويض بشكل دقيق.
يتم حساب الدورة الشهرية بالهجري أو الميلادي عن طريق معرفة أول يوم لنزول الدورة الشهرية، وأول يوم لنزول الدورة التي تليها، وحساب عدد الأيام بينهما.
يمكنكِ تكرار ذلك لعدة شهور متواصلة للحصول على رقم تقريبي لمدة دورتك الشهرية، حيث تختلف الفترة بمقدار يومين أو ثلاثة كل شهر، وهو أمر طبيعي.
أما بالنسبة ليوم التبويض فيمكنكِ طرح 14 يوم من مجمل الفترة التي تستغرقها الدورة الشهرية لديك للحصول على يوم تقريبي أيضًا لفترة التبويض.
حساب الدورة الشهرية بالهجري باستخدام تطبيقات الهاتف
توجد الكثير من التطبيقات التي يمكن استخدامها بواسطة الهاتف لحساب الدورة الشهرية بالتقويم الهجري أو الميلادي.
يتم ذلك عن طريق إدخال تاريخ اليوم الأول للدورة الشهرية، لمدة شهرين متتاليين، ثم يقوم التطبيق بعمل الحسابات وتخمين ميعاد دورتك التالية وأيام التبويض، مما يساعدك على الحساب دون مجهود.
كما تساعد تلك التطبيقات أيضًا على حساب فترة الحمل، أو مساعدتك على تذكر مواعيد تناول حبوب منع الحمل.
متى يجب زيارة الطبيب عند تأخر الدورة الشهرية
تنصحك فيمينا بزيارة الطبيب إذا أصبت بتأخر الدورة الشهرية لعدة شهور متواصلة دون وجود سبب واضح، مثل الحمل أو الرضاعة.
فإن كان عدم انتظام الدورة الشهرية ناتج عن خلل في التبويض، فيمكنك علاج الأمر بتناول بعض الأدوية وإنقاص الوزن، أو يمكنكِ تجاهل المشكلة وعلاجها عند الرغبة في حدوث الحمل، في حال لم تسبب لكِ أي أضرار أخرى.
إما إن كان هناك أي أمراض أخرى تسبب عدم انتظام الدورة الشهرية، فيفضل علاج تلك المشاكل بالطريقة المناسبة لحالتك.
إليك بالتفصيل: كيفية حساب تأخر الدورة الشهرية.
الخلاصة
الدورة الشهرية هي حالة تصيب السيدات منذ مرحلة البلوغ وحتى مرحلة انقطاع الطمث “سن اليأس” وتعبر عن الدورة الطبيعية لمرحلة الحمل والإنجاب.
تنمو بطانة الرحم على مدار الشهر استعدادًا لحدوث الحمل، وعند خروج البويضة الناضجة مع عدم تخصيبها، تعتبر تلك إشارة على عدم وجود جنين، فتتهدم بطانة الرحم مسببة نزيف مهبلي، وهو ما يعرف بفترة الحيض أو الدورة الشهرية.
يمكن حساب الدورة الشهري بالتاريخ الهجري أو الميلادي، وذلك عن طريق تحديد اليوم الأول في نزول الدورة الشهرية، ثم اليوم الأول من الدورة الشهرية التي تليها، وحساب الأيام بينهما.
تعبر الفترة ما بين تلك الأيام على فترة الدورة الشهرية لديكِ، والتي تتراوح في الوضع الطبيعي ما بين 21 إلى 35 يوم، وتقل تلك الفترة أو تنقص بمقدار عدة أيام كل شهر.
أما فيما يخص فترة التبويض، فيمكن حسابها عن طريق طرح رقم 14 من مجمل أيام الدورة الشهرية، للحصول على رقم تقريبي لأيام التبويض.
يساعد حساب أيام الدورة الشهرية وفترة التبويض على زيادة أو تقليل فرص الحمل، عن طريق تحديد مواعيد ممارسة العلاقة الزوجية في تلك الأيام.
اسئلة شائعة
كيف يتم حساب تأخر الدورة الشهرية؟
يتم حساب الدورة الشهرية منذ اليوم الأول لنزول الدم وحتى اليوم الأخير قبل الدورة التي تليها، وتزيد أو تنقص تلك الفترة بمقدار عدة أيام كل شهر بصورة طبيعية، لذا يمكن حساب تأخر الدورة الشهرية عند زيادة تلك الفترة بصورة أطول من المعتاد.
هل تحسب الدورة بالتاريخ الميلادي أو الهجري؟
لا يؤثر التقويم على حساب الدورة الشهرية، فيمكنك استخدام كل من التقويم الهجري أو الميلادي لمعرفة اليوم الموافق لدورتك الشهرية، حيث يعتمد الحساب على أيام الدورة نفسها وليس أيام الشهر، والتي تختلف ما بين سيدة لأخرى.
هل تأخر الدورة 7 أيام طبيعي؟
لا يعد تأخر الدورة الشهرية لمدة 7 أيام أمرًا طبيعيًا، ولكن إذا حدث ذلك بصورة عارضة لمدة شهر أو شهرين، فلا داعي للقلق.
هل تأخر الدورة 7 أيام يعني حمل؟
يعد الحمل أحد أسباب تأخر الدورة الشهرية، ولكن ذلك لا يجب أن يحدث بالضرورة. يمكنك التأكد عن طريق إجراء اختبار حمل منزلي بعد 7 إلى 10 أيام من تأخر الدورة.
متى اقلق من تأخر الدورة الشهرية؟
يمكنك زيارة الطبيب عند تأخر الدورة الشهرية لمدة 3 شهور متتالية أو أكثر مع غياب سبب واضح، مثل الحمل أو الرضاعة.
