أيام التبويض في سن الأربعين وما هي أعراضها – فيمينا

هل لديك صعوبة في تحديد ومعرفة أيام التبويض في سن الأربعين؟ إذن فهذا المقال لكِ.

توضح لك فيمينا فيما يلي كل الطرق المتاحة لمساعدتك على معرفة وحساب أيام التبويض، كما تجيبك على بعض الأسئلة الشائعة المتعلقة بهذا الأمر.

بالإضافة إلى ذلك، نذكر لكِ أيضًا أهم المعلومات المتعلقة بزيادة فرص الحمل بعد سن الأربعين، وكيفية زيادة خصوبتك في تلك الفترة.

الحمل في سن الأربعين

يحدث الحمل في أي وقت خلال الفترة التي يحدث فيها التبويض والدورة الشهرية عند المرأة، وهي الفترة التي تعرف باسم فترة الخصوبة.

عادة ما تبدأ فترة الخصوبة عند البلوغ في سن 12 أو 13 سنة، وتنتهي مع انقطاع الدورة الشهرية في أواخر الأربعينات أو بداية الخمسينات، وهي الفترة التي تعرف بفترة انقطاع الطمث، أو سن اليأس.

لذا يمكن أن يحدث الحمل في سن الأربعين، طالما أن التبويض بحالة جيدة، إلا أن الحمل بعد منتصف الأربعين يحتوي على عدة مخاطرة، على كل من الأم والجنين.

متى تكون أيام التبويض في سن الاربعين

إذا كانت الدورة الشهرية لديكِ منتظمة، أي تتراوح مدتها ما بين 21 إلى 35 يوم، فلن تتغير أيام التبويض كثيرًا عن سن الأربعين، مقارنة بالعشرينات والثلاثينات.

حيث يتم حساب أيام التبويض بطرح 14 يوم من أيام دورتك، فمثلا لوورتك كل 28 يوم فيكون التبويض في اليوم 14 ولو دورتك 32 يوم مثلا يكون التبويض في اليوم 18 من بدأ الدورة، وهكذا..

أما إذا كانت الدورة الشهرية غير منتظمة، فيدل ذلك على عدم انتظام أيام التبويض في سن الأربعين أو حتى قبل ذلك، لذا غالبًا ما يصعب تحديد ميعاد تلك الأيام بدقة.

طرق تحديد أيام التبويض في سن الأربعين

توجد الكثير من الطرق التي تساعد المرأة على تحديد أيام التبويض في سن الأربعين، وهي لا تختلف كثيرًا أيضًا عن باقي المراحل العمرية الأخرى، منها على سبيل المثال:

1. حساب أيام التبويض

إذا كانت الدورة الشهرية منتظمة، تتمكن المرأة من حساب أيام التبويض بسهولة ودقة، ففي المتوسط، تستغرق الدورة الشهرية حوالي 28 يوم، وغالبًا ما يحدث يوم التبويض في منتصف الدورة، أي في اليوم ال 14، وهو بعد انتهاء دم الحيض بحوالي إسبوع إلى 10 أيام.

أما إذا كانت الطورة أطول أو أقصر من ذلك، فيمكنك طرح رقم 14 من مجمل أيام الدورة الشهرية لديك، لتحديد أيام التبويض، كما يمكنك استخدام تطبيقات الهاتف المخصصة لهذا الأمر، لمساعدتك بصورة أكثر دقة.
إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة، فلن تستطيعي حساب أيام التبويض بصورة دقيقة.

2. أعراض التبويض

توجد عدة أعراض التي قد تلاحظها بعض السيدات في منتصف الدورة الشهرية، منا يشير إلى حدوث فترة التبويض، ولكنها لا تحدث بالضرورة لكل السيدات.

سوف نذكر لكم تلك الأعراض بالتفصيل فيما يلي.

3. اختبار التبويض المنزلي

يوجد اختبار شبيه باختبار الحمل يعرف باسم اختبار التبويض المنزلي، ويساعد هذا الاختبار على قياس هرمون التبويض في البول، مما يشير إلى اقتراب موعد التبويض، في خلال حوالي 12 إلى 48 ساعة.

أعراض التبويض في سن الأربعين

تعد علامات وأعراض التبويض أحد الطرق التي تساعد على تحديد فترة التبويض في سن الأربعين، إلا أنها لا تحدث لجميع النساء، ولا تظهر بالضرورة في كل شهر، من أهم تلك الأعراض:

1. زيادة درجة حرارة الجسم القاعدية

تعرف درجة حرارة الجسم عند الاسترخاء بدرجة الحرارة القاعدية “Basal body temperature – BBT“، ويمكنك متابعتها يوميًا عند الاستيقاظ مباشرة.

قد تلاحظين أحيانًا ارتفاع طفيف في تلك الدرجة أثناء أيام التبويض، مما يدل على حدوث التبويض في ذلك الوقت.

2. تغير الإفرازات المهبلية

تعتبر فترة التبويض هي الفترة الأكثر خصوبة على مدار الشهر، لذا تتغير الإفرازات المهبلية لتصبح أقل لزوجة، مما يسهل حركة الحيوانات المنوية للوصول إلى البويضة وتخصيبها.

3. ألم الإباضة

يعد ألم الإباضة من أشهر أعراض التبويض في سن الأربعين وقبل ذلك، ويكون هذا الألم على هيئة ألم حاد أسفل البطن أو على الجانبين، ويستمر لفترة تتراوح ما بين عدة ساعات، إلى يوم أو يومين على الأكثر.

إذا استمر الألم لفترة أكبر من ذلك، يجب عليكِ استشارة الطبيب والتأكد من عدم وجود أي مشكلة في الحوض أو المهبل.

إليك: مين استمر معها ألم التبويض وطلعت حامل؟

4. نزول بضع قطرات من الدم

لا يحدث هذا العرض لجميع السيدات، ولكنكِ قد تلاحظين نزول بعض قطرات من الدم الفاتح أو الإفرازات البنية أثناء فترة التبويض، وهي علامة عادية لا تدعو إلى القلق.

5. زيادة حساسية الثدي

نتيجة تغير إفراز الهرمونات، تزيد حساسية الثدي لدى بعض السيدات، أو قد تشعري بالألم أو التورم أثناء تلك الفترة، وهي أيضًا إحدى علامات التبويض في سن الأربعين.

قد يهمك: هل ألم الثدي بعد التبويض من علامات الحمل؟

6. زيادة الرغبة الجنسية

تزيد الرغبة الجنسية في أيام التبويض سواء في سن الأربعين أو قبل ذلك، وقد يمكنك استغلال هذا الأمر لمتابعة التبويض لديك، والحرص على ممارسة العلاقة الزوجية في تلك الفترة إن كنت ترغبين بالحمل.

قد يهمك: أعراض التبويض للبنات غير المتزوجات.

أسباب تأخر الحمل في سن الأربعين

بعد سن ال 35، يبدأ المبيض في الضعف تدريجيًا، فيتنج بويضات أقل في العدد والجودة، حيث تولد كل امرأة بعدد معين من البويضات، تقل تدريجيًا كل شهر.

ويعتبر ضعف التبويض في سن الأربعين، أحد أهم أسباب تأخر الحمل في هذا الوقت، حيث أن فرص الحمل تكون حوالي 25% كل شهر في بداية العشرينات والثلاثينات، إذا كان الزوجين صحيحين ولا يعانون من أي مشاكل لها علاقة بالتبويض.

أما مع تقدم السن وضعف التبويض في الأربعينات، تقل فرص الحمل، مما يؤدي إلى تأخر الحمل، خاصة مع وجود أي مشكلة أخرى تعيق ذلك، مثل اضطرابات الرحم أو مشاكل الحوض.

قد يهمك: طريقة حساب أيام التبويض لمنع الحمل طبيعيًا.

علاج ضعف التبويض بعد سن الأربعين

هناك عدة طرق تستخدم عادة لعلاج ضعف التبويض لدى السيدات، والتي من أهمها:

1. أدوية التنشيط

تستخدم أدوية تنشيط المبيض لتحفيزه على إنتاج أكبر عدد ممكن من البويضات، ويعتبر أشهرها هو دواء كلوميد.

2. الحقن المجهري

يعد الحقن المجهري هو أفضل وسائل المساعدة على الإنجاب، سواء بسبب ضعف التبويض، أو في حالة وجود مشكلة صحية أخرى لدى الزوج تتعلق بالحيوانات المنوية.

يمكن علاج ضعف التبويض عند السيدات باستخدام تلك الطرق، إلا أن ذلك يعتمد على الحالة الصحية للمرأة، وحالة الجهاز التناسلي بشكل عام، وما إذا كانت تعاني من أي مشاكل أخرى إلى جانب ضعف التبويض.

كما يجب الوضع في الاعتبار أن تلك الطرق تستخدم عادة في منتصف الثلاثينات، وتضعف نسبة نجاحها مع التقدم في العمر، لذا قد تكون نسبة نجاحها في سن الأربعين أقل من المعتاد.

قد يهمك: كيف اعرف أيام التبويض وأنا ارضع.

تحفيز التبويض بالبلازما بعد سن الأربعين

يعتمد العلاج بالبلازما على حقن البلازما في المبيض للمساعدة على تجديده وتنشيطه، حيث تتكون البلازما من السائل الدموي الغني بالصفائح الدموية، التي تلعب دورًا كبيرًا في تجديد الخلايا وعلاجها في كل مناطق الجسم.

يعتبر تحفيز التبويض بالبلازما تقنية حديثة نسبيًا ومتوفرة في بعض الدول، كما أنها تدل على تقدم واعد في مجال علاج تأخر الإنجاب والعقم لدى السيدات.

إليك: الفرق بين مغص التبويض ومغص الحمل.

أطعمة تنشيط المبايض في سن الأربعين

هناك الكثير من الأطعمة التي تحتوي على عدة عناصر غذائية هامة تساعد على تحفيز التبويض وزيادة الخصوبة لدى النساء، والتي يمكنها زيادة فرص الحمل لديك إن كانت جزءًا من نظام غذائك اليومي، حيث يعد ذلك من أهم الخطوات التي تؤثر على الحمل والإنجاب، من أمثلة تلك الأطعمة:

1. البروتين

تحتاج المرأة إلى البروتين الحيواني المتوفر في اللحوم والدواجن، سواء خلال فترة محاولة الإنجاب أو خلال الحمل، ولكن دون الإفراط فيه، حيث قد أشارت بعض الدراسات إلى أن الإفراط في البروتين الحيواني قد يؤدي إلى نتائج عكسية فيما يخص التبويض.

من أفضل الأمثلة: السلمون والكبد.

2. الخضروات

تعتبر الخضروات، خاصة الورقية الخضراء، من أهم الأطعمة التي قد تساعد على تحسين الخصوبة، كالسبانخ على سبيل المثال.

3. الفواكه

هناك الكثير من الفواكه التي تحتوي على عناصر غذائية هامة، كفيتامين سي، والتي قد تحفز الخصوبة لدى النساء أيضًا بشكل كبير.

من أمثلة ذلك: الأفوكادو، والبرتقال، والتوت البري، والفراولة، والأناناس.

4. منتجات الألبان

تساعد منتجات الألبان كاملة الدسم والجبن أيضًا على تحسين الخصوبة والتبويض لدى النساء بعد سن الأربعين، لما تحتوي عليه من عناصر غذائية، مثل الزبادي اليوناني، والجبن الصافية بأنواعها المختلفة.

5. المكسرات

يجب تناول المكسرات كجزء من النظام الغذائي الصحي بشكل عام، سواء للمساعدة على التبويض أو الحفاظ على صحتك بشكل عام، ومن أهمها: عين الجمل واللوز والفول السوداني

أسرع طريقة للحمل بعد الأربعين

تقدم لك فيمينا بعض الطرق والنصائح التي قد تزيد من فرص الحمل لديكِ بعد سن الأربعين:

• اهتمي بالنظام الغذائي واحرصي على تناول الأطعمة التي ذكرناها أعلاه.
• احرصي على ممارسة الرياضة واللياقة البدنية، وتجنبي السمنة المفرطة.
• احرصي على متابعة أيام التبويض لديك لممارسة العلاقة الزوجية في تلك الفترة.
• تجنبي التدخين والكحول وشرب كميات كبيرة من الكافيين والصودا والسكريات.
• قومي بزيارة الطبيب للتأكد من عدم وجود أي مشاكل قد تعيق الحمل لديك.
• استشيري الطبيب أيضًا بشأن الطرق المتاحة لعلاج ضعف التبويض في حالتك.

الخلاصة

يضعف التبويض تدريجيًا مع التقدم في السن، مما قد يؤدي إلى مشكلة تأخر الإنجاب لدى بعض السيدات في سن الأربعين.

تعتبر متابعة التبويض في هذا السن من أهم العوامل التي قد تساعد على تحسين فرص الحمل، حيث أن فرصة التبويض هي الفترة الأكثر خصوبة في الشهر.

يمكن معرفة أيام التبويض لديك بعدة طرق، منها اختبار التبويض المنزلي، أو أعراض التبويض، أو حسابات الدورة الشهرية.

لا تختلف أعراض التبويض في سن الأربعين كثيرًا عن العشرينات والثلاثينات، فتتمثل أيضًا في ألم الإباضة، وارتفاع درجة حرارة الجسم، وزيادة الرغبة الجنسية، والنزيف، وألم الثدي، وتغير الإفرازات المهبلية.

المصادر:

Medicalnewstoday.com. early pregnancy symptoms by days past ovulation(1)

Babycentre.com. getting pregnant after 40(2)

اسئلة شائعة

ما هو العلاج الفعال لتنشيط المبايض بعد سن 45؟

تعتمد طريقة علاج تنشيط المبايض بعد سن 45 على حالة المرأة الصحية وحالة المبيض ومخزون المبيض من المبيض، كما تعتمد على ما إذا كانت المرأة استخدمت التنشيط من قبل أم لا، ومدى استجابتها لها. ولكن بشكل عام، تعد أدوية التنشيط ووسائل المساعدة على الحمل، كالحقن المجهري، هي أفضل طريقة لتحفيز المبيض، بالرغم من انخفاض نسبة نجاحها بعد سن الأربعين.

هل يمكن ان تحمل المرأة في سن 43؟

نعم، إذا كان هناك تبويض ولم تصل المرأة لسن انقطاع الطمث، فيمكن الحمل في هذا السن بصورة طبيعية.

كيف تحافظ المرأة على خصوبتها بعد الاربعين؟

يمكن أن تتبع المرأة بعض النصائح للحفاظ على الخصوبة، كالاهتمام بالوزن واللياقة البدنية والغذاء الذي يجب اتباعه والبعد عن التوتر المزمن. كما يمكن أيضا تجميد وحفظ البويضات في سن مبكر، ثم استخدامها لاحقا عند الحاجة لذلك.

في أي سن تضعف المبايض؟

تبدأ المبايض في الضعف تدريجيا بعد سن 35.

كم العمر الذي تتوقف فيه المرأة عن الحمل؟

يعرف العمر الذي تتوقف فيه المرأة عن الحمل بسن اليأس أو سن انقطاع الطمث، ويختلف هذا السن بين امرأة وأخرى، ولكنه يتراوح ما بين أواخر الأربعينات وأوائل الخمسينات.