أعان الله الأمهات، يقاسين شهور تسع طوال من الوهن، يعقبهم ولادة تصنف بأنها ثاني أقسى ألم في العالم، تستيقظين منها لتجدي نفسها مسؤولة عن صغير رعاية واهتمامًا، وتبدأ بداخلك تساؤلات وتساؤلات
متى سأشفى لاستطيع الاعتناء بصغيري؛ ما هي مدة التعافي بعد الولادة الطبيعية؟ ماذا يحتاج الطفل حديث الولادة هل يأكل طفلي ما يكفي؟ هل كل هذا البكاء غير عادي؟ هل ينامون أكثر من اللازم؟
سنجيبك اليوم عن كل ما تريدين معرفته عن رحلة الأم والطفل حديث الولادة، وعلامات الطفل السليم حديث الولادة حتى تطمئني على صغيرك، وسنقدم لك مجموعة هامة من نصائح للأم بعد الولادة.
محتوى المقال
ما هي مدة التعافي بعد الولادة الطبيعية؟
بغض النظر عن كيفية ولادتك طبيعية كانت أو قيصرية، تعتبر الأسابيع الستة الأولى بعد الولادة فترة نقاهة لك حتى لو كانت الولادة سهلة يسيرة؛ فإن جسمك أجهد وتوتر إلى أقصى حد ويحتاج إلى فرصة للاستشفاء مرة أخرى.
يجب أن تضعي في اعتبارك الاختلافات الفردية بين كل أم وأخرى والتي تجعل مدة التعافي بعد الولادة الطبيعية لديهن متباينة؛ فقد تتحسن إحداهن في غضون أسبوع، في حين تعاني أخرى لأسابيع من أعراض التهاب الحلمات، وآلام الظهر، وأحيانا آلام العجان (منطقة ما بين المهبل وفتحة الشرج)، ويستمر عند أخريات الألم حتى يكبر صغيرهن قليلًا.
يمكن القول أن مدة التعافي بعد الولادة الطبيعية تستغرق من ثلاثة أسابيع إلى ستة أسابيع على حسب حدوث تمزق في العجان أم لا.
أثناء تعافيك جسديًا من آثار الولادة، تبدأين التفكير في صغيرك وتتسائلين كيف أعرف أن طفلي الرضيع طبيعي؟
علامات الطفل السليم حديث الولادة
تتسائل بعض الأمهات عن علامات الطفل السليم حديث الولادة، وتقول “هل صغيري يرضع ما يكفيه؟ هل ينام جيدًا أم أكثر من اللازم ، هل يسير على الطريق الصحيح للنمو بشكل طبيعي؟”
قد يصيبك بعض التوتر لعدم معرفتك شيء عن الأطفال حديثي الولادة، لكن لا تقلقي؛ فستتعرفين جيدًا على صغيرك أفضل من أي شخص آخر فقط بعد بضعة أسابيع من ميلاده؛ فهذا الوقت كافي لتكون الرابطة بين الأم والطفل حديث الولادة.
ستستطيعن التفرقة بين صرخات طفلك الجائعة والأخرى المتعبة، وتتعلمين الكيفية التي يفضل أن يتم هزه وتجشؤه بها، وستزداد ثقتك يومًا عن يوم في مهاراتك في الأمومة.
إذا كان لديك أي مخاوف حول طفلك فننصحك دائمًا باستشارة طبيب الأطفال الخاص به ليطمئنك على الصغير، وبجانب ذلك جمعنا لك قائمة من علامات الطفل السليم حديث الولادة عليك مراقبتها للتأكد من أن طفلك على ما يرام تساعدك على الاسترخاء والتخلي عن مخاوفك، والاستمتاع بالمرحلة التي تعيشينها.
علامات الطفل السليم حديث الولادة
1- هدوء طفلك قليلا عندما تلمسينه أو حين يسمع صوتك
تثبت هذه العلامة أن بين الأم والطفل حديث الولادة علاقة مترابطة وأن الصغير يتطور عاطفيًا بشكل جيد.
يبكي الأطفال حديثي الولادة كثيرًا، وبالطبع لن يتوقفوا عن البكاء فورًا بمجرد تحدثك إليهم، لكن يجب أن يكون صوتك أنت تحديدًا جاذبًا لانتباه طفلك بشكل ما ومهدئًا من حدة بكائه ولو قليلًا؛ فهو الصوت الذي اعتاد على سماعه لفترات طويلة وهو لا يزال جنينًا في رحمك.
يجب التنويه على أن الأطفال بطبيعة حالهم مزعجين وكثيري البكاء خلال مراحلهم الأولى ويزداد ذلك في حالة إصابتهم بالمغص؛ هنا يصعب عليك تهدئتهم؛ فلا تقلقي من ذلك.
إذا كان طفلك يعاني من فترات طويلة من البكاء المستمر؛ استشيري طبيبه فورًا لتطمئني من عدم وجود خطورة عليه
2- احتياج طفلك إلى تغيير من 8 إلى 10 حفاضات مبللة يوميًا ، وزيادة وزنه
تثبت هذه العلامة أن طفلك يحصل ما يكفي من الحليب سواء كنت ترضعينه رضاعة طبيعية أو صناعية، بغض النظر عن مقدار ما يتناوله الطفل في كل وجبة.
بجانب متابعتك لعدد الحفاضات المبللة، احرصي أيضًا على الانتظام في زياردة طبيب طفلك لتقييم نمو طفلك والتأكد من أنه يزداد في الوزن بمرور الوقت.
3- انتباه طفلك نحو أي أصوات جديدة
تثبت هذه العلامة أن سمع طفلك يتطور ودماغه تستطيع تمييز الأصوات.
يعد الطفل قادرًا على السمع منذ الولادة ، لكن قد يستغرق بضعة أسابيع حتى يتمكن من السمع بشكل واضح بلا تشويش، ومع الوقت تتطور عنده فكرة أن بعض الأصوات أكثر أهمية وإثارة للاهتمام من غيرها؛ فمثلًا صوت المروحة ليس بنفس أهمية صوت الضحك المفاجئ لأخته.
بمجرد أن ترين طفلك يتفاعل مع الصوت حوله ويبحث عن مصدره ويزداد فضوله بشأن ما يسمع ستعرفين أن آذانه تتمتع بصحة جيدة.
4- نظر الطفل إلى العالم حوله ومتابعته للألوان والحركات
تثبت هذه العلامة تطور رؤية الطفل ودماغه.
يستطيع الطفل حديث الولادة رؤية ما يتواجد على بعد من 20 إلى 30 سم بشكل جيد، ثم بعد مرور شهر واحد يمكنه الرؤية على بعد 45 سم. بمرور شهرين يبدأ الطفل في تتبع الألوان الزاهية والأشياء التي تتحرك حوله كالهاتف المحمول أو المروحة.
إذا رأيت طفلك يراقب العالم من حوله ، فهذه علامة رائعة على تطوره بشكل طبيعي.
5- تواصل طفلك مع من حوله بنظرات العين والابتسامة
تثبت هذه العلامة أن طفلك أصبح إنسانًا متطور اجتماعيًا وأكثر وعيا بمحيطه، وقادرًا على التواصل معه بلغة الجسد التي هي مقدمة لتواصله بالكلمات فيما بعد.
تأتي عادة اللحظة الأولى من التواصل البصري الحقيقي مع مولودك الجديد عندما يبلغ من العمر شهرًا ، وتأتي ابتسامته الأولى في عمر شهرين ،وضحكته في عمر أربعة أشهر، ويستطيع صغيرك فهم تفاعل الناس معه في عمر خمسة أشهر؛ فيرد ابتسامة من ينظره إليه بابتسامة أخرى.
بمتابعتك للعلامات السابقة يمكنئك الاطمئنان على صغيرك، ولنساعدك على التعافي سريعًا بعد الولادة إليك أربع نصائح علمية موثوقة.
أربعة نصائح للأم بعد الولادة
نقصد بفترة ما بعد الولادة الأسابيع الستة الأولى بعد الولادة، بداية رحلة الأم والطفل حديث الولادة معًا، والذي يعد تحدي لمرحلة جديدة عليك السعي إلى التكيف معها سريعًا.
كيف يمكنك التكيف مع حياتك اليومية الجديدة بعد ولادة الطفل؟ بجانب رعاية طفلك، من إرضاعه وتغيير حفاضات والاستيقاظ مع متى بكى والسهر على راحته، كيف يمكنك الاعتناء بنفسك؟
سنقدم لك آلان أربعة نصائح للأم بعد الولادة:
- احصلي على أكبر قدر ممكن من الراحة
قد يستيقظ طفلك كل ساعتين أو ثلاث ساعات للرضاعة، احرصي على النوم وقت نومه حتى تستطيعي مواصلة رعايته بشكل جيد. - اطلبي المساعدة
لا تترددي في قبول المساعدة من عائلتك وأصدقائك خلال فترة ما بعد الولادة ما يشمل إعداد وجبات الطعام أو القيام بمهام المنزل أو المساعدة في رعاية الأطفال الآخرين. - تناولي وجبات صحية
يعزز حفاظك على نظام غذائي صحي من سرعة شفائك.
احرصي على أن يحتوي نظامك الغذائي على الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه والبروتين، والحرص على تناول سوائل كثيرة خاصة إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية. - مارسي التمارين الرياضية
ينصح الأطباء الأم حديثة الولادة بممارسة الرياضة على ألا يكون النشاط شاقا.
حاولي المشي بالقرب من منزلك؛ فبجانب فوائد الرياضة الجسدية، يساعد رؤيتك لأماكن جديدة على إنعاشك وزيادة مستوى الطاقة لديك.
ماذا عن صغيرك؟ ماذا يحتاج الطفل حديث الولادة منك وهل كل ما في يباع في المتاجر يحتاجه طفلك؟
ماذا يحتاج الطفل حديث الولادة؟
أثناء تحضيراتك لاستقبال طفلك لعلك تتسائلين ماذا يحتاج الطفل حديث الولادة في الأسابيع الأولى من عمره.
يريد بعض الأباء شراء كل شيء لأبنائهم من ملابس وأدوات رائعة وباهظة الثمن، وقد يكون هذا مرهق ماديًا لآباء أخرين يريدون فقط شراء أساسيات الصغير.
وقبل أن نخبرك بما تحتاجه الأم والطفل حديث الولادة، عليك تذكر أن صغيرك لن يلاحظ الفرق سواء اشتريت بالغت في الشراء أو اكتفيت بالضروريات؛ لذا لا تكلفي نفسك فوق طاقتها واشتري فقط حاجاته الأساسية.
إليك قائمة تشمل ما تحتاجه الأم والطفل حديث الولادة لضمان راحة الطفل وتغذيته جيدًا وتوفية احتياجاته:
ماذا يحتاج الطفل حديث الولادة من الملابس؟
لا يحتاج طفلك سوى ملابس بسيطة جيدة في الأسابيع القليلة الأولى؛ لذا يفضل عدم شراء الكثير من ملابس الأطفال حديثي الولادة؛ الأطفال يكبرون بسرعة البرق ويحتاجون بالتالي إلى ملابس أخرى أكبر، قد تحتاجين فقط إلى:
- 5 قطع ملابس حديثي الولادة
- 5 أزواج من جوارب الأطفال
- 1-2 قبعات حديثي الولادة إذا ولد طفلك في الشتاء
يمكنك تحديد العدد المناسب لك لكن ضعي في اعتبارك عدد المرات التي تخططين فيها لغسيل الملابس، وكيف سيكون الطقس عندما يولد طفلك.
ماذا يحتاج الطفل حديث الولادة من الحفاضات؟
تعد الحفاضات أساسيات واضحة لحديثي الولادة وإليك ما تحتاجينه:
- 2-3 عبوات من الحفاضات لعمر حديثي الولادة
- 1-2 عبوة من المناديل
- علبة كريم للطفح الجلدي
اعلمي أن حجم صغيرك قد يتغير في خلال أسابيع؛ لذلك لا تشتري الكثير من العبوات مسبقًا.
ماذا يحتاج الطفل حديث الولادة من مستلزمات الاستحمام؟
يوصي الأطباء بإعطاء الطفل حماما إسفنجيا؛ للمساعدة في سقوط الحبل السري لطفلك في الأسبوع الأول أو الثاني.
لن تحتاجي بعد ذلك إلى تحميم طفلك يوميًا؛ اكتفي فقط بثلاث مرات في الأسبوع؛ إذ يمكن أن يؤدي تحميم طفلك كثيرا إلى جفاف جلده أو تهيجه.
لا تقلقي فسيكون لك الفرصة الكافية لتنظيفه جيدًا في كل مرة تغيير للحفاضات.
ستحتاجين من مستلزمات الاستحمام إلى:
- 2-3 مناشف للأطفال
- 1-2 مناشف بغطاء للرأس
- اسفنجة اطفال للاستحمام
- زجاجة شامبو حمام الطفل
- زجاجة غسول الأطفال
- حوض استحمام الطفل
تختلف بشرة طفلك عن بشرتك في أنها أكثر حساسية؛ لذا ننصحك بشراء شامبو وغسول خاص به، ويفضل شراء حوض استحمام خاص أيضًا، ويمكنك تحميمه في الحوض العادي للحمام أو المطبخ ولكن بشرط تنظيفه جيدًا أولًا.
ماذا يحتاج الطفل حديث الولادة من منتجات العناية الشخصية والطبية؟
في البداية ستحتاجين إلى تقليم أظافر طفلك كثيرًا لأنها تنمو بسرعة كبيرة، بجانب حاجتك إلى قياس درجة حرارته إذا لزم الأمر ، وتنظيف المخاط من أنفه إذا دعت الحاجة لذلك، وإليك قائمة بما تحتاجينه:
- قصافة أظافر الأطفال
- مقياس حرارة رقمي (ترمومتر ديجيتال)
- قطارة دواء
- شفاط الأنف
ماذا يحتاج الطفل حديث الولادة من فرش النوم؟
توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بأن ينام طفلك معك في نفس الغرفة خلال الأشهر 6-12 الأولى من الحياة، وبعد ذلك ستحتاجين إلى التالي:
- سرير أطفال أو مكان نوم آمن للطفل
- مرتبة سرير بحجم مناسب
- 2-3 ملاءة سرير
- غطاء خفيف وآخر ثقيل
- غطاء مرتبة سرير مقاوم للماء
ماذا يحتاج الطفل حديث الولادة من مستلزمات التغذية؟
تختلف احتياجاتك إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، عن اختيارك للرضاعة الصناعية، وإليك قائمة بمستلزمات تغذية الرضيع:
- 5 أقمشة للتجشؤ للحفاظ على جفاف ملابسك
- 4 زجاجات رضاعة، إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة غير طبيعية
- وسادة الرضاعة الطبيعية
- فوط الرضاعة
- كريم لحلمة الثدي
- مضخة الثدي
إذا كنت تخططين للرضاعة الصناعية ، فتأكدي من توفر عدد من زجاجات الرضاعة لتجنب الغسيل في منتصف الليل، وستساعدك فرشاة تنظيف الزجاجة في التأكد من تنظيفها جيدًا.
إذا كنت ترضعين طفلك طبيعيًا ستحتاجين إلى بعض الأدوات المفيدة مثل وسادة الرضاعة الطبيعية وفوط الرضاعة وكريم لحلمة الثدي ومضخة الثدي..
بجانب احتياج طفلك إلى كل المستلزمات السابقة، تذكري أن طفلك يحتاج بنفس القدر إلى والد محب ويقظ وسيكون سعيدا بنفس القدر بالعناصر الأساسية.
خلاصة القول
رحلة الأم والطفل حديث الولادة ليست بالسهلة؛ وعلى الرغم من إنجابك طفل جديد يجلب لك السعادة والحب، إلا أنه يجلب معهما الإجهاد والقلق أيضًا.
لا تترددي في التواصل مع طبيبك وطبيب طفلك إذا كان لديك أي أسئلة أو مخاوف عن صحتك وتعافيك وبخصوص نمو الصغير وتطوره، ويمكنك الإطلاع على مقالات موقع فيمينا الطبية والتي تم إعدادها لك عن طريق فريق طبي ليساعدك على الحظي بأمومة أفضل!
