الشهر الرابع من الحمل يمثل الفترة ما بين بداية الأسبوع الرابع عشر وحتى نهاية الأسبوع السابع عشر، وهو أول شهر في المرحلة الثانية من الحمل، والتي تعرف بشهور عسل الحمل. وفي هذا المقال نوضح لكِ ما الذي يطرأ عليك وعلى جنينك في هذا الشهر وأهم النصائح لتمر هذه المرحلة بسلام.
محتوى المقال
اعراض الشهر الرابع من الحمل
خلال الشهر الرابع من الحمل تستعيد الأم الحامل طاقتها حيث يصبح الغثيان الصباحي والشعور بالتعب والإرهاق أقل بشكل ملحوظ مقارنة بالأشهر الأولى من الحمل، ولكن ستبدأ أعراض جديدة في الظهور مع اختفاء أعراض الحمل المبكرة. وتتمثل هذه الأعراض في:
1-زيادة الوزن بشكل ملحوظ:
يزداد وزن المرأة الحامل بمعدل طبيعي (من ١إلي ٢) كيلو جرام شهريا ابتداء من الشهر الرابع وحتى الشهر التاسع، بما يعادل 12: 16 كيلوجرام على مدار فترة الحمل. وترجع الأم إلى وزنها الطبيعي بعد الولادة وخلال 6 أشهر فقط من الرضاعة الطبيعية.
لهذا يجب الابتعاد عن الحميات الغذائية في هذه الفترة ما دامت الزيادة في الحدود الطبيعية. أما إن كانت الزيادة مبالغا فيها فيجب استشارة الطبيب لإدارة الوزن بشكل جيد، وتجنب المشاكل الناتجة عن سمنة الحمل كارتفاع ضغط الدم ومرض السكري وتسمم الحمل.
2-اختفاء الدوخة والغثيان والرغبة في القيء
حيث كانت هذه الأعراض مرتبطة بارتفاع الهرمون المحفز للمشيمة (BETA-HCG)و نظرا لانخفاضه في الثلث الثاني من الحمل يقل الدوار والغثيان والرغبة في القيء لدى بعض النساء بينما يختفي تماما في أخريات.
3- تمدد الرحم وبروز البطن للأمام
نظرا للنمو السريع لجنينك في الشهر الرابع من الحمل تبدأ بطنك في الظهور بشكل ملحوظ، لذا قد تضطرين إلى شراء ملابس قطنية واسعة.
قد تعانين أيضا من ألم في منطقة الحوض وأسفل الظهر بسبب تمدد الأربطة حول الرحم استعدادا لنمو الجنين.
4-الرغبة المستمرة في التبول :
قد تلاحظين نزول بعض القطرات من البول أثناء الضحك أو العطس أو السعال أثناء الشهر الرابع من الحمل. ويرجع ذلك إلى التغير في مستوى هرمونات الحمل وبصفة خاصة هرمون البروجستيرون الذي يسبب ارتخاء عضلات الحوض، بالإضافة إلى كبر حجم الرحم وضغطه على المثانة البولية.
5-كبر حجم الثديين وبروز الحلمات
-يزداد حجم الثديين خلال فترة الحمل من 0.4 إلى 1.3 كيلوجراما وتكون هذه الزيادة ملحوظة ابتداء من الشهر الرابع من الحمل
-تبرز الحلمات للخارج ويتحول لونها إلى اللون البني الداكن نتيجة زيادة صبغة الميلانين، وقد تلاحظين بعض الإفرازات الثديية نتيجة استعداد الثديين لإنتاج اللبن
6-الشعور بالجوع وزيادة الشهية :
نظرا لتسارع نمو الجنين في هذه الفترة قد تشعرين أنك بحاجة إلى كميات أكبر من الطعام أو الشعور السريع بالجوع.
7-اضطرابات الجهاز الهضمي
تتمثل اضطرابات الجهاز الهضمي في الإمساك والحموضة
تعاني المرأة الحامل في الشهر الرابع من الامساك نتيجة لزيادة هرمون البروجستيرون والذي يؤثر علي عملية الهضم و يبطء حركه الأمعاء.
أما الإحساس المستمر بالحموضة والحرارة في المعدة نتيجة كبر الرحم والضغط على المعدة، و ارتخاء الصمام المتواجد بين المريء والمعدة فيرجع الحمض المسؤول عن هضم الطعام (HCL) من المعدة إلى المريء ويسبب هذه الحرقة.
8-علامات تمدد الجلد ( stretch mark ) :
وهي خطوط داكنة نتيجة لتمدد الجلد في وقت قصير ووجود كمية قليلة من الكورتيزول المسؤول عن تجديد الجلد، هذه العلامات تظهر لدي الحامل على سطح الجلد في أماكن مختلفة من الجسم مثل البطن والجزء العلوي من الفخذ والثديين والجزء السفلي من الظهر ، وللأسف هذه العلامات لا تختفي مع الولادة ولكن يقل وضوحها تدريجياً .
9-تورم ودوالي القدمين
بسبب احتباس الماء والأملاح بفعل هرمونات الحمل؛لذا قد تلاحظين تغير مقاس حذائك.
10-ضيق التنفس خاصة أثناء النوم
بسبب ضغط الرحم على الحجاب الحاجز مما يحد حركة الرئتين، ولهذا يفضل النوم على وسائد مرتفعة لتسهيل عملية التنفس.
11-نزيف الأنف واللثة وجفاف العين
بسبب زيادة هرمونات الحمل، ويجب استشارة الطبيب في حال أصبتِ بضعف في الرؤية أو زغللة فقد تكون أحد علامات تسمم الحمل
للمزيد: تعرفي على علاج الكحة عند الحامل في الشهر الخامس
كيف أعرف أن الجنين سليم في الشهر الرابع من الحمل بدون سونار؟
ظهور جميع الأعراض السابقة أو معظمها من تمدد البطن وتورم القدمين والثديين وغيرها، هو دليل كافي على أن الحمل سليم، ولمزيد من التأكد يمكن سماع ضربات قلب الجنين باستخدام السونار.
-في حالة كنت تعانين من هذه الأعراض ثم توقفت بشكل مفاجئ عليك استشارة الطبيب فورا للاطمئنان على سلامة جنينك.
تطورات وشكل الجنين في الشهر الرابع من الحمل بالسونار
الأسبوع الرابع عشر ( بداية الشهر الرابع من الحمل )
1-يكاد جسم الجنين في هذا الأسبوع أن يكون مكتملا حيث تكتمل أعضائه الداخليه والعمود الفقري والوجه ويصبح طوله تقريبا ٨ سنتيمترات .
2-يزداد حجم الجنين ويصبح في حجم الليمونة مثلا وتستمر بعض الأعضاء بالتطور والتكوين مثل الرئتين والدماغ .
3-تصبح عظام الجنين أكثر صلابة وقوة ويبدأ في حركات جديدة مثل انثناء الايدي والقدم وفتح عينيه وتحريكها.
4-تتطور حاستي الشم والتذوق لديه ويزداد جلد الجنين في السمك والصلابة.
5-يزداد عدد بصيلات الشعر تحت الجلد.
6-تقوم الأعضاء الداخلية للجنين بوظيفتها مثل الكلى حيث تقوم بتكوين البول وطرده في السائل الأمينوسي، والطحال يقوم بإنتاج كريات الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين وتوصلها إلى جميع أجزاء جسم الجنين .
7-تكتمل الأعضاء التناسلية لدى الجنين استعدادا لمعرفة جنس الجنين.
الأسبوع الخامس عشر من الحمل
1-يصبح طول الجنين حوالي ١٠ سنتيمترات بينما يبلغ وزنه 70 جرام وهو ما يعادل حجم التفاحة تقريبا.
2-يغطى الجلد بطبقة رقيقة جدا من الشعر ويبدأ الحاجبين في الظهور
4-تبدأ حاسة السمع لدى الجنين في التكون ما يعني أنه سيأنس بصوتك قريبا
الأسبوع السادس عشر من الحمل
1-ينمو الجنين بشكل متسارع حيث يبلغ وزنه في هذا الأسبوع ١١٠ جراما، بينما يصل طوله الى ١٢سنتيميتر.
2-تتطور عضلات الوجه ويصبح تحريكها أسهل وتظهر تعبيرات وجهه كأن يبدو انه عبوساً أو مبتسما
3-تبدأ الخلايا العصبية التي تمثل المادة الرمادية الخارجية بالتمركز داخل الدماغ، ثم تنتقل الي مكانها الطبيعي في خلال الأسبوع الخامس والعشرين.
4-يزداد سمك الجلد ويصبح أقل شفافية.
الأسبوع السابع عشر من الحمل
1-يصبح وزن الجنين ١٤٠ جراما بينما يبلغ طوله 14 سم
2-تبدأ معظم اجهزة الجسم القيام بوظيفتها مثل القلب والجهاز الدوري، والجهاز البولي حيث يتم طرد البول من جسم الجنين كل خمسه واربعين دقيقه عن طريق السائل الأمينوسي، والجهاز العصبي الذي يسمح له التأثر بالعوامل الخارجية كالصوت والحركات.
الشهر الرابع من الحمل والجماع
الجماع آمن تماما في الشهر الرابع من الحمل مالم يطرأ على المرأه الحامل أي تغيرات مقلقه أوصى الطبيب فيها بعدم ممارسة العلاقة مع الزوج: كالألم الشديد، أو نزول ماء من المهبل، أو انفصال المشيمة، أو إصابة الزوج بأي مرض جنسي يخشى انتقاله للأم الحامل.
في الغالب تزداد الرغبة الجنسية لدى السيدات الحوامل في الشهر الرابع من الحمل نظرا لاختفاء أعراض القيء والغثيان المصاحبة للشهور الأولى.
زيادة أو نقص الرغبة الجنسية أثناء فترة الحمل هي اختلافات فردية بين امرأة وأخرى. لذا يجب التحدث إلى زوجك بخصوص هذه المسألة واختيار وضعيات الجماع المريحة للطرفين.
هل يمكن معرفة نوع الجنين في بداية الشهر الرابع من الحمل
من الصعب جدا معرفة نوع الجنين في بداية الشهر الرابع من الحمل، فبالرغم من تمايز الجنين إلى ذكر وأنثى في الشهر الثالث ونمو معظم الأعضاء التناسلية إلا أنها تكون صغيرة جدا يصعب على الطبيب بالسونار.
-وفي الغالب يتم معرفة نوع الجنين بدقة ما بين الأسبوع ال18 وال 22 أي في الشهر الخامس من الحمل.
اقرأي أيضًا: بداية رحلة الأم والطفل حديث الولادة | 4 نصائح ذهبية لأمومة ناجحة
فحوصات الشهر الرابع من الحمل
هناك بعض الفحوصات التي يجب إجراؤها في هذا الشهر للاطمئنان على سلامتك وسلامة جنينك ومنها:
1-السونار(الموجات فوق الصوتية) على البطن
عادة ما يتم إجراؤه في الأسبوع السادس عشر ويستخدم في الاطمئنان على نبض الجنين، والكشف عن عدد الأجنة الموجود بالمشيمة، ومدى نمو الجنين داخل الرحم.
2- تحليل بروتين ألفا الجنيني(alpha-fetoprotein)
وهو هرمون يتكون لدى الأجنة ويستخدم في الكشف بدقة عن العمر الفعلي للجنين وتشخيص بعض الأمراض.
-ارتفاع نسبة بروتين ألفا تعني أنه قد تم حساب العمر الجنين خطأ وأن الجنين في مرحلة عمرية أكبر مما يفترض، أو أنه يوجد أكثر من جنين في الرحم وقد يعني نادرا أن الجنين يعاني من تشقق العمود الفقري.
-انخفاض مستوى هذا الهرمون يعني أن الجنين في مرحلة عمرية أصغر مما يفترض، وقد يعني نادرا أن الجنين يعاني من متلازمة داون.
3-فحص السائل الأمنيوسي
يتم عمل هذا الفحص للسيدات الحوامل أكبر من 35 عاما ابتداء من الأسبوع ال 16 فما بعده للاطمئنان على صحة الجنين واستبعاد الأمراض الجينية والوراثية.
خلال زياراتك المنتظمة للطبيب يجب الاطمئنان على ضغط الدم وسكر الدم، وإجراء تحاليل البول لفحص سكر وبروتينات البول، والسونار للاطمئنان على نبض الجنين. كل هذه الفحوصات تمثل خط الدفاع الأول أمام تسمم الحمل كما تقيك من الكثير من المضاعفات خلال الحمل والولادة.
نصائح الشهر الرابع من الحمل
1-ممارسة تمارين كيجل للتغلب على سلس البول وتقوية عضلات الحوض
2-تمارين التنفس قبل النوم لمساعدتك على تنظيم نفسك والحصول على فترات نوم هادئة.
3-النوم على الجانب الأيسر لتقليل الألم في منطقة الحوض وتسهيل عملية التنفس خلال النوم.
4-رفع القدمين فوق مستوى القلب لمدة ربع ساعة يوميا على الأقل لتقليل تورم القدمين ومنع حدوث الدوالي.
5-المشي لمدة نصف ساعة يوميا للحد من الإمساك وتنشيط الدورة الدموية ومنع تكون الجلطات.
6-تناول وجبات صغيرة متقطعة على مدار اليوم بدلا من ثلاث وجبات ثقيلة للحد من الحموضة.
7- استخدام القطرات المرطبة للعين للتخلص من جفاف العين وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامين C لتجنب نزيف اللثة.
8-استخدام الكريمات المرطبة أو زيت الزيتون حول البطن وأماكن ظهور علامات التمدد للحد منها.
9-انتبهي لوزنك جيدا خلال هذه الفترة فإن زاد معدل زيادة الجسم عن كيلوجرام شهريا عليك استشارة الطبيب بالحمية الغذائية المناسبة بحيث لا تؤذيك ولا تؤذي طفلك
10-احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية والخضروات لتقليل حدة الإمساك.
11-حاولي الحصول على قدر وافر من الراحة والنوم جيدا خلال فترة الحمل.
12-يمكنك استخدام بعض الوسادات بين قدميك لمزيد من الراحة.
13- ضعي كمادات دافئة حول منطقة البطن لتقليل الألم الناتج عن تمدد الأربطة حول الرحم.
تعرفي على فوائد الزنك للخصوبة عند النساء بالتفصيل
ممنوعات الشهر الرابع من الحمل
1-تناول مسكن الأسبرين أو البروفين خلال فترة الحمل لأنه يسبب تشوهات خلقية في قلب الجنين.
2-أخذ علاجات الضغط المتعارف عليها دون استشارة الطبيب لأن بعضا منها قد يسبب الإجهاض أو تشوه الجنين.
3-رفع الأشياء الثقيلة جدا لأنها قد تؤدي إلى الإجهاض.
4- السونا أو الاستحمام بالماء الساخن جدا لأنه يقلل تدفق الدم إلى المشيمة.
5-تربية القطط لأن براز القطط يحتوي على طفيل التوكسوبلازم الذي يسبب تشوهات الأجنة.
6-الأطعمة غير المطبوخة جيدا والألبان غير المبسترة لتجنب عدوى الجهاز الهضمي
7- ارتداء الكعب العالي لأنه يسبب ضغط على منطقة الحوض وأسفل الظهر، وقد يعرضك للسقوط.
8- يحظر استخدام الملينات مثل زيت الخروع خلال الحمل دون استشارة الطبيب لأن بعضها يسبب الإجهاض.
تعرفي على :
تطورات الجنين في الشهر الخامس من الحمل
أفضل كريم لتشققات البطن أثناء الحمل
المصادر:
