تعاني أكثر من 90٪ من النساء من تغيرات جلدية كبيرة ومعقدة أثناء فترة الحمل قد يكون لها تأثير كبير على حياة المرأة الحامل، حيث تتسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء فترة الحمل في فقدان بشرتك المرونة والرطوبة أثناء امتدادها وشدها لاستيعاب نمو الجنين. في هذا المقال سنتعرف على أسباب جفاف بشرة الحامل وكيف يمكنك تجنب وعلاج الجفاف.
كيف يؤثر الحمل على البشرة؟
قد تبدو بشرتك مختلفة بعض الشيء عندما تكونين حاملاً. وذلك بسبب تدفق الدم الزائد وارتفاع مستويات الهرمونات في الجسم.
تجد بعض النساء أن بشرتهن تبدو أكثر صحة. وتجد نساء أخريات أن بشرتهن تصبح جافة أو مبقعة، أو أنهن يعانين من حب الشباب أو مشاكل جلدية أخرى. قد تصبح بشرتك أيضًا أكثر حساسية.
ما هي الأعراض الجلدية الشائعة أثناء الحمل؟
- الإكزيما Eczema
الإكزيما هي الحالة الجلدية الأكثر شيوعًا التي يمكن أن تصاب بها المرأة أثناء الحمل. حيث أنها تسبب الجفاف،والتقشير، والحكة، واحمرار الجلد. وعادةً ما تؤثر على الوجه، والمعصمين، والكاحلين، وتجاعيد الكوع والجزء الخلفي من الركبتين. تصبحين النساء أكثر عرضة للإصابة بأعراض الإكزيما في الثلثين الأولين من الحمل.
- الخط الداكن (“خط الحمل”) Linea nigra
هو خط داكن من الجلد يقع في منتصف البطن. غالبا ما يتطور خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. الخط الأسود ليس خطيرا، ولن يسبب أي مشاكل لك أو لطفلك ولا يحتاج إلى علاج.
- علامات التمدد Stretch Marks
هي خطوط حمراء أو وردية يمكن أن تظهر على جلدك. على الرغم من أن معظم النساء يتوقعن أن يكون لديهن بعض علامات التمدد على بطنهن مع الحمل، إلا أن الكثيرات مندهشات أيضًا من العثور على هذه الخطوط الوردية أو الحمراء على صدورهن وأردافهن وفخذيهم. في الواقع، يمكن أن تحدث علامات التمدد في أي مكان يوجد فيه نمو سريع وتمدد للجلد. لسوء الحظ، لم يتم إثبات أي طرق لمنع أو محو علامات التمدد. وهذا على الرغم من وفرة المستحضرات والكريمات المعلن عنها.
- الكلف Chloasma
يحدث الكلف المعروف أيضًا بإٍسم قناع الحمل نتيجة زيادة صبغة الميلانين أثناء الحمل، ويمكن أن يؤثرالكلف على 50-70٪ من النساء الحوامل. وهو عبارة عن بقع داكنة تتواجد على الجلد وخاصًة الوجه.
أقرئي أيضًا:
المناطق الأكثر عرضة للجفاف أثناء الحمل
تعاني معظم النساء من الجلد الجاف والحكة في منطقة البطن. لكن قد تشعر بعض النساء الحوامل أيضًا بالحكة في المناطق التي تشمل:
- الوجه
- الفخذين
- الثديين
- الأذرع
خلال الثلث الثالث من الحمل، قد تصاب بعض النساء الحوامل بنتوءات حمراء مثيرة للحكة في بطونهن.
أسباب جفاف بشرة الحامل
قد تتعدد أسباب جفاف بشرة الحامل، ولكن السبب الرئيسي لجفاف البشرة أثناء فترة الحمل هو التغيرات الهرمونية، حيث أن انتاج الزهم sebum ، وهو الزيت الطبيعي لبشرتك الذي تنظمه هرمونات الأندروجين، يتم تثبيطه بسبب ارتفاع هرمون الاستروجين أثناء الحمل.
قد تتمثل أسباب جفاف بشرة الحامل فيما يلي:
- زيادة سوائل الجسم: نظرًا للحجم الإضافي للدم والماء اللازمين للحفاظ على نمو الطفل، يتم امتصاص الرطوبة من الجلد. تسبب الزيادة في حجم الدم صعوبة الحفاظ على الرطوبة، خاصة على الأطراف مثل الذراعين والقدمين.
- فقدان مرونة الجلد: سينمو جسمك بسرعة لدعم طفلك الذي ينمو. عندما تمتد بشرتك فإنها تفقد المرونة والرطوبة، مما يؤدي أحيانًا إلى تشقق الجلد.
- كمية الماء: ستزداد كمية الماء التي يحتاجها جسمك، لذا فإن عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يكون أحد أهم أسباب جفاف بشرة الحامل.
- الجفاف الموسمي: إذا كنت حاملاً خلال أشهر الشتاء، فيمكن أن تكون مستويات الرطوبة المنخفضة والهواء البارد والتدفئة المركزية من أهم أسباب جفاف بشرة الحامل، لأن هذا يستنفد الترطيب من بشرتك.
هذه كل أسباب جفاف بشرة الحامل، فمن المهم الذهاب الي الطبيب لمعرفة السبب الرئيسي للجفاف.
تعرفي أيضًا على
كيف يمكنك تجنب وعلاج جفاف البشرة أثناء الحمل
أسباب جفاف بشرة الحامل متعددة ولكنها شائعة وغير ضارة. لسوء الحظ، لا يمكن منعها تمامًا، ولكن يمكن الحفاظ على رطوبة وصحة بشرتك باتباع الخطوات التالية:
- استخدمي الماء الفاتر بدلًا من الماء الساخن أو البارد: يمكن لدرجات الحرارة القصوى – سواء كانت هواء أو ماء – أن تضعف من رطوبة الجلد، التي تحافظ على بشرتك ناعمة ومرنة. لهذا السبب من المهم جدًا تجنب الغسيل بالماء الساخن أو البارد.
- تجنبي غسل الجسم بالصابون : يعتبر الصابون الذي يحتوي على كحول قاسي أو عطور من أسباب جفاف بشرة الحامل، حيث أنها مزعجة للبشرة وتتسبب في جفافها وتشققها.
- تجنبي الأقمشة الخشنة: أحد أكثر مصادر التهيج شيوعًا هو الأقمشة الخشنة، لذلك عند اختيار الملابس، ارتدي دائمًا أنعم الأقمشة وأكثرها قابلية للتنفس. ولا تنسى الجفاف بعد الاستحمام. حتى أنعم المناشف يمكن أن تسبب تهيجًا إذا كنت تفرك بشدة. لهذا السبب نقترح تجفيف بشرتك بدلاً من الفرك ذهابًا وإيابًا.
- الترطيب: ضعي المرطب عدة مرات في اليوم، خاصة عندما تشعرين بجفاف بشرتك وبعد غسل اليدين أو الاستحمام وعند الذهاب للنوم، بينما لا تزال بشرتك رطبة. استشيري طبيبك عن إيجابيات وسلبيات المنتجات المختلفة لبشرتك وحالتك. قد تحتاجين إلى تجربة العديد من المنتجات قبل أن تجدي ما تريده.
- جربي الزبادي: الزبادي غني بحمض اللاكتيك والبروتين. إنه يساعد في إزالة السموم وترطيب بشرتك. كما أنه يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة، وشد المسام، وجعلك تبدو أصغر سنًا عن طريق تقليل ظهور الخطوط الدقيقة. دلكي طبقة رقيقة من الزبادي العادي على بشرتك بأطراف أصابعك واتركيها لمدة دقيقتين أو ثلاث دقائق. ثم تنظف البشرة وتجفف بلطف.
- حددي وقت الاستحمام: أيضًا، يعتبر قضاء الكثير من الوقت في الاستحمام بالماء الساخن أحد أسباب جفاف بشرة الحامل، يمكن للماء الساخن أن يجرد بشرتك من الزيوت الطبيعية. حاولي استخدام الماء الدافئ فقط، وقللي من وقت الاستحمام للحفاظ على ترطيب بشرتك.
- تجنبي استخدام البخار الذي يؤدي إلى جفاف بشرتك بسبب إزالته للزيوت الطبيعية الضرورية للبشرة.
- تجنبي المشروبات الغازية، وتلك التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة ،و استبدلي هذه المشروبات بعصير الفواكه الطازجة، لأنها تعد أيضًا من مسببات جفاف بشرة الحامل
الخاتمة
وفي نهاية هذا المقال، بعد مناقشة أسباب جفاف بشرة الحامل نجدد التأكيد على أهمية العناية بالبشرة خلال فترة الحمل لتفادي جفافها والحفاظ على صحتها. يعتبر الحمل فترة مهمة جدًا تتطلب اهتمامًا خاصًا بالتغذية والعناية بالجسم بشكل عام، والبشرة بشكل خاص. باتباع النصائح المذكورة سابقًا، يمكن للنساء الحوامل الاستمتاع ببشرة صحية ومرطبة خلال فترة الحمل، مما يساهم في الشعور بالراحة والثقة خلال هذه الفترة المهمة في حياة كل النساء.
الأسئلة الشائعة
متى يظهر كلف الحمل بولد؟
تربط كثير من المعتقدات المتوارثة بين الأعراض التي تواجهها الحامل وبين جنس الجنين، ويعتقد البعض أن ظهور الكلف قد يكون إشارة للحمل بذكر. والحقيقة أن الدراسات تشير إلى أنه لا تُوجد علاقة بين كلف الحمل أو أي تغيرات جلدية تحدث في أثناء الحمل وجنس الجنين.
كم يوم يحتاج الجسم للتخلص من الجفاف؟
قد يستغرق التخلص من أثر الجفاف ما بين أسبوع إلى أسبوعين وذلك حسب شدة الإصابة.
